【ヒルナンデス】レンジで４分！サラダチキンでダイエットスープカレーレシピ【コンビニ食材でダイエット】

2020年6月9日放送のヒルナンデスでは、サラダチキンを使ったスープカレーのレシピが紹介されました。

同時に、パサパサになりがちなサラダチキンをジューシーにする方法も放送されました。

この記事では、サラダチキンをジューシーにする方法とダイエットスープカレーのレシピをまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。

サラダチキンをジューシーにする方法

１、サラダチキンを手でほぐす

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包丁でサラダを切ってしまうと、繊維に逆らってしまうので、肉質が硬くなってしまうので要注意！

２、片栗粉をまぶす

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片栗粉でコーティングすることにより、お肉の水分を閉じ込めることができるので、ジューシーになります！

これをすることによって、パサパサになりがちなサラダチキンをジューシーなまま食べることができますよ。

【材料】

・サラダチキン　1個（コンビニで売っているのでOK）

・水　２５０cc

・コンソメ　適量

・ケチャップ　適量

・カレー粉　大さじ１

・お好みの野菜（ブロッコリー、トマトなど）

【手順】

１、サラダチキンを手でほぐし、片栗粉をまぶし

２、耐熱のスープ皿に全ての材料を入れる

３、電子レンジで４分間加熱

４、完成！

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サラダチキンから先に食べることで、糖や脂質の吸収を緩やかにしてくれるのと、よく噛むことにより満腹感をより感じやすくなるようです！

ヒルナンデスで紹介されたサラダチキンをジューシーにする方法とダイエットスープカレーのレシピをまとめましたがいかがでしたでしょうか？

電子レンジで４分加熱するだけでできちゃうのでとっても簡単ですよね！

自粛太りされたという方はぜひヘルシーで簡単なダイエットスープカレーを作って食べてみてくださいね！

それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました。